| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜花热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于雪地摩托11分钟消耗的热量210 | |||||
1、原材料
2、胡萝卜切特别薄的片
3、放如盐水里腌制一会儿
4、对折再对折后用手捏着
5、每一片对折，一片一片加，整理一下形状，用一根牙签插上即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、促消化等功效；可与西瓜、狗肉、草鱼搭配；与冬虫夏草、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；
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