五颜六色蔬菜面片的热量和减肥功效

1、蔬菜(紫甘蓝，小白菜)，加点盐浸泡，目的去除蔬菜上的残留物。

2、准备好所需的材料(面粉忘记拍了)，紫甘蓝，小白菜，红心火龙果，土鸡蛋。面粉，都适量，自己可以掌握。

3、用果汁机，把各种食材，榨成汁，备用。(鸡蛋不用哈

4、榨好的各种汁

5、依次用各种榨好的汁，加入面粉，做成面团。

6、做好的面团，这里特别说一下，面粉里面不需要加水，直接用榨好的汁就可以，尽量把面团做干一点，偏硬一点，这样后面不会沾面板。

7、面团用擀面杖擀成很薄的片。

8、用磨具做成可爱的形状。如果沾手，沾面板，可以适当撒一点干面粉。

9、也可以用刀切成小形状，就可以了，随自己的喜好。

10、做好的面片放冰箱冷冻半小时左右，就有硬度了。

11、冷冻好的面片用保鲜袋密封好，放冰箱，宝贝要吃，随时可以煮的。也可以晒干，用密封袋保存。

12、很健康，零添加，都是蔬菜水果做得，对于不爱吃蔬菜的宝贝，这样挺好的。