| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡尾酒 | 克 | 146千卡 | 105千卡 | ||
| 哈密瓜 | 克 | 17千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 蜜瓜甜心热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于堆肥33分钟消耗的热量300 | |||||
1、哈密瓜切块。
2、取出几块单独切成小丁。
3、剩余的，放入料理机打成汁。
4、准备杯子，放刚才的哈密瓜丁。
5、倒入1/3的哈密瓜汁。
6、加入冰块。
7、最后倒入鸡尾酒。
8、切有点青柠檬碎片放进去，即可。
9、是不是很漂亮啊。
鸡尾酒的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与青梅、青梅果脯搭配；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防暑气、护肤、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
