| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 474克 | 咸味梳打饼热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于瑜珈322分钟消耗的热量210 | |||||
1、香葱剁碎
2、酵母盐低粉混合
3、加入牛奶葱花，揉成面团静置30分钟，擀成薄片，切割成自己喜欢的形状！用叉子在上面插一些小孔，防止烤时鼓起来！
4、烤箱165烤10分钟左右，注意观察颜色，烤箱温度各异，饼干厚度也影响，时间可适当调节，表面稍微变色即可！
5、成品
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、美容等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与韭菜、米汤、红枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、养颜、美容等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、通阳、解表等功效；
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