| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 536克 | 酸甜蜜柠水热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于攀岩44分钟消耗的热量660 | |||||
1、杯子倒入纯净水。
2、放入柠檬片，枸杞，红枣，冰糖块。一杯酸甜蜜柠水就完成啦！！！
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有清热化痰、健脾、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与橘子、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延长寿命、明目等功效；可与青蟹、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、宁心安神、抗癌等功效；可与鲤鱼、牛奶、核桃搭配；与葱、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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