番茄马铃薯洋葱汤的热量和减肥功效

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、和胃、利水消肿等功效；可与牛肉、黄瓜、豆角搭配；与圣女果、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌消炎、促消化等功效；可与火腿、玉米、羊排搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、养阴凉血等功效；可与芹菜、卷心菜、菜花搭配；与虾、桂鱼 、冰棍相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、止消渴、滋阴润燥等功效；可与莴笋、菠萝、扁豆搭配；与北极虾、刀豆、田螺相克，同食可能会引起不适；