番茄荷包蛋营养汤面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与小米、辣椒、生菜搭配；与甲鱼 、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有解毒消肿、强身健体、消肿解毒等功效；可与豆干、嫩豆腐、米豆腐搭配；与贝贝南瓜、窝瓜、迷你黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热生津、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、菜花、蜂蜜搭配；与南瓜、鳙鱼、草鱼相克，同食可能会引起不适；

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋肝阴、滋阴润燥等功效；可与银耳、丝瓜、蕨菜搭配；与驴肉、菊花、雪花梨相克，同食可能会引起不适；