炸薯条的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、养颜、降糖降脂等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、预防糖尿病等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、抗衰老、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；