| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芥末 | 克 | 10千卡 | 67千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 独创-芝麻酱芥末拌水饺热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于洗脚8分钟消耗的热量240 | |||||
1、完成的
2、沙拉汁
3、芥末。牌子随便
4、倒在碗里。
5、注意?这里已经加了酱油，搅拌就行了。
6、忽略煮水饺的环节。煮好把水倒掉，和酱拌到一起就行了。大功告成
芥末的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高性欲、养颜、美容等功效；可与三文鱼、西兰花搭配；与鸡肉、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
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