| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 酸甜萝卜热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡,相当于上课331分钟消耗的热量108 | |||||
1、凉白开加醋加冰糖，冰糖自己尝尝味喜欢甜多放点，搅至糖融化，放入小米椒
2、萝卜切小条洗干净，放盐腌半小时冲干净，把水晾一下，放入调好的醋水里面腌制一两天
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、祛脂降压等功效；可与莼菜、草莓、银杏搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、降压、杀菌等功效；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、促消化、挡辐射等功效；可与白菜、卷心菜、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
