| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 饺子皮迷你披萨热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于伐木工作319分钟消耗的热量300 | |||||
1、饺子皮放在模具里，涂上番茄酱。
2、撒上一层芝士
3、放3-4小块火腿肠
4、放入烤箱预热上下200度，烤10-15分钟
5、小披萨出炉啦
6、香脆甜甜的，一口一个好吃。就是小心热气。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、除热、健脾等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进代谢、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与鲈鱼、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、生津液、补虚等功效；
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