蒜香肉碎木耳菜的热量和减肥功效

木耳菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、利尿、大便秘结等功效；可与香菇、黄瓜搭配；与牛奶、豆腐相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、滋肝阴等功效；可与莲藕、韭菜、白萝卜搭配；与驴肉、雪花梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、解诸毒、排毒清肠等功效；可与马齿苋、火腿、排骨搭配；与芒果、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、感冒头痛、宣郁解毒等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；