| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 微波豆豉蒸排骨热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡,相当于速度滑冰92分钟消耗的热量900 | |||||
1、排骨洗净放入塔吉锅。
2、加入除葱花外所有的调料拌匀。
3、表面撒上切碎的豆豉。
4、盖上塔吉锅盖子，入微波炉，高火7分钟左右。
5、出炉后，拌匀，表面撒上葱花就可以开吃了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、紫菜、萝卜搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进吸收、发汗解表、增加食欲等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
