| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 爆炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于做头发30分钟消耗的热量150 | |||||
1、把西瓜皮炒一炒
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与薄荷、绿茶、猪肉搭配；与香蕉、皮皮虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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