铁锅蛤蜊鸡的热量和减肥功效

仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、止白带、调月经等功效；可与油菜、豇豆、茼蒿搭配；与鲍鱼、芥末酱、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降血压、预防高血压等功效；可与前腿牛肉、肥瘦牛肉、羊肚搭配；与冬枣、苦菊、素肚相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与紫甘蓝、兔肉、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、挡辐射、促进消化等功效；可与小白菜、圆白菜、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、帮助消化、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、羊排、黄豆搭配；与猪肉、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；