奶油蛋糕卷的热量和减肥功效

1、准备材料，鸡蛋三个。低粉65克。

2、白糖，10克蛋黄用 。40克 蛋白用

3、玉米油40克，牛奶45克

4、无油无水的盆 蛋清蛋黄分开 。蛋黄加入10克白糖搅拌均匀

5、搅拌好的蛋黄

6、加入牛奶，加入玉米油。搅拌均匀

7、加入筛好的低粉 。

8、搅拌均匀

9、成为这个状态就好了

10、蛋清用打蛋器打发成泡状

11、加入三分之一白糖，继续打

12、打发粘稠后第二次加入剩下的二分之一白糖。

13、打发为这个状态后后加入剩下的白糖 。继续打发

14、蛋清打发到倒着都不会留下来的时候。就可以了。

15、把打发好的蛋清分三次加入蛋黄糊。搅拌的时候不要太用力。最好是从下往上搅拌 。（忽略我的饭铲吧。吼吼）

16、搅拌成这个状态。就成功了一大半了。嘿嘿。就要看到成果啦 。

17、烤箱预热三分钟。然后放入烤箱。上下货170度，烤20分钟

18、20分钟后。当当当当 ，出锅了 。 然后倒着放在白纸上面。放凉后撕去油纸（再次忽略我的白纸吧 。因为家里没有油纸）

19、抹上打发好的奶油 。卷起来就可以啦 。（我卷的实在是太丑啦）

20、成果 。卷的不怎么样。不过味道可是超不错的哦

21、希望办公室的那群女人不要嫌弃的好 。嘻嘻