| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 五谷红糖包热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于打鼓458分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面我就不写了！不懂的可以参考下其他菜谱。面粉和酵母的比较为10:1
和面时适量加点白糖可以促进发酵！
2、五谷红糖馅料我加了黑白芝麻，花生，核桃，腰果，红枣干...根据自己喜欢加吧！拌的时候加入少许面粉，这样蒸出来的红糖就不会水水的了！
3、冷水上锅蒸，水开后继续蒸10分钟关火，焖5分钟再开盖！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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