| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 棉花糖海洋特饮热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于骑自行车101分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备所以食材，洗净；PS：冰块没有拿出来拍照
2、柠檬洗净，用盐搓干净外皮，再用刨子刨一点丝，剩余切片泡冰冰柠檬水；
3、加入冰块、柠檬片；
4、放水果贝壳糖、提子、再放棉花糖；
5、加入柠檬冰水，约杯子的3/4满；
6、加入蓝玫瑰鸡尾酒，一杯棉花糖海洋特饮就好了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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