| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 辣炒乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于修建房屋65分钟消耗的热量330 | |||||
1、事先将豌豆煮透，三分钟即可，放凉备用。
2、泰式甜辣酱是最近十分喜欢用的调料，用一点就特出味儿。
3、乌冬面开水下锅5分钟捞出，过凉水，抖动至无水渗出。
4、另起锅洋葱炒香，加入番茄酱加入乌冬面翻炒。
5、待番茄酱裹满乌冬面加入黄彩椒，继续翻炒，加入少量的盐和酱油滴入少量泰式甜辣酱，出锅。
6、搭配一个酒酿菠萝糖水，一个人的午餐就成了~
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、和血、改善贫血等功效；
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