| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于骑脚踏车306分钟消耗的热量184 | |||||
1、切柠檬 薄薄的~ 并把柠檬籽挑出 不然会苦哦~
2、切好之后 放在厨房用纸上 去处多余水分
3、这样
4、这样
5、杯子 勺子 洗净擦干 放入蜂蜜 再放柠檬 一层蜂蜜一层柠檬
6、这样 一层一层 一层蜂蜜一层柠檬的叠起来
7、柠檬蜂蜜都放好啦~
8、密封 放在冰箱冷藏三天就可以拿出来泡茶啦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、生津等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与橙子、茼蒿、黄瓜搭配；与鲫鱼、千张、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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