| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 102克 | 普通奶茶和鸳鸯奶茶热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于赛艇9分钟消耗的热量720 | |||||
1、开水将杯子温一下，将两包茶包用开水冲泡3分钟，要两包哦！两包茶包刚刚好，一包的话就基本没有什么茶味了。楼主用的是Yorkshire tea,如果没有的话用普通红茶应该也可以
2、加入两勺奶粉，如果用鲜奶的话，奶和茶的比例大约是4：6或者是5：5，看客官喜欢奶味重还是茶味重了
3、Final step: 普通奶茶的话加半勺糖就大功告成啦！鸳鸯奶茶再加一勺咖啡，搅拌均匀就OK啦！
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、生津清热、强壮骨骼等功效；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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