| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 方便面热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡,相当于缝衣服703分钟消耗的热量90 | |||||
1、第一步
这锅中加入适当的水将水烧开
第二步
将连方便面和调味料一起倒入
第三步
在方便面快烧好的时候倒入搅拌好的鸡蛋倒入锅里
第四步
煮上两分多钟就可以出锅了
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、补虚损、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、润肺利咽等功效；可与辣椒、羊排、生菜搭配；与豆浆、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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