| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于看电影158分钟消耗的热量60 | |||||
1、糯米粉一份，面粉二分之一的比例，把香蕉放进去揉成团，然后再分成一节 一节的。
2、糯米粉一份，面粉二分之一的比例，不放水。把香蕉放进去揉成团，待到可以成团了，然后再分成一节 一节的。
3、把他压扁，然后再划成花样，方便一会炸的。
4、锅里的油要先弄热关火， 然后再等温度降下来在开小火 ，把它拿下锅炸。一会儿就会成金黄色的。就可以起锅了
5、锅里的油要先弄热关火， 然后再等温度降下来在开小火 ，把它拿下锅炸。一会儿就会成金黄色的。就可以起锅了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、润肠道、治疗高血压等功效；可与燕麦、冰糖、国光苹果搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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