食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
红枣 | 克 | 343千卡 | 264千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
低粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | ||
白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | ||
炼乳 | 克 | 423千卡 | 325千卡 | ||
色拉油 | 克 | 1078千卡 | 898千卡 | ||
牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 50千卡 | 178千卡 | ||
总量 | 1297克 | 红豆枣糕热量/卡路里4005千卡 | |||
热量4005千卡,相当于打拳击334分钟消耗的热量720 |
1、原料准备好
2、鸡蛋、炼乳、白糖、油一起放入盆中。
3、搅拌均匀,烤箱预热、上下火、150度、10分钟
4、倒入牛奶继续搅拌
5、将蜜豆、红枣倒入糊中搅拌均匀。
6、低粉和泡打粉过筛倒入盆中
7、搅拌均匀备用
8、倒入烤盘里
9、放入烤箱,150度、30分钟
10、半小时后拿出切块
11、松软喷香
12、喝小午茶喽!
红枣的热量264千卡(每100克);具有抑制癌细胞、治疗高血压、防癌等功效;可与粳米、鹌鹑、南瓜搭配;与玄参、海蟹、牛奶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、防细菌感染、预防癌症等功效;可与玉米、洋葱、桂圆肉搭配;与雪莲果、菠萝、鹅相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、润肺生津、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效;
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