酸辣黑白双丝的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、防治富贵病、防癌等功效；可与冬瓜、北豆腐、生菜搭配；与白酒、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗衰老、消炎止痛等功效；可与樱桃番茄、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、降血糖、帮助消化等功效；可与娃娃菜、羊肉、鹌鹑搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、改善肝功能、预防感冒等功效；可与龙须菜、五花肉、醋搭配；与鸭肉、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；