简单美味的腊味南瓜饭的热量和减肥功效

1、材料：米，腊肠，南瓜。

2、将米淘好，浸泡一个小时。

3、将腊肠切成蔳片。

4、将南瓜切成小块。

5、将腊肠放入电饭锅，按煮饭键。

6、大约几分钟的样子，腊肠就出油了，而且变得透明了。

7、放入泡好的米，再加适量水。米和水大概1：1。

8、再放入南瓜，并根据个人口味再加一些盐。

9、盖上锅盖开始蒸，等煮饭键跳起来之后再焖10分钟左右就好了。

10、稍微搅拌一下，洒上葱沫。

11、最后再调一些香油和生抽，至此，腊味南瓜饭就大功告成啦~