| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 薄如纸春饼热量/卡路里2489千卡 | |||
 热量2489千卡,相当于小轮自行车293分钟消耗的热量510 | |||||
1、准备好买好的饺子皮
2、叠一层刷一层油
3、叠出足够吃的数量用擀面杖擀开
4、上锅蒸8分钟
5、成品，薄薄的春饼，筋道十足，再卷上美味的小菜。美味健康～
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、除热、改善贫血等功效；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
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