芝麻吐司-健康新营养的热量和减肥功效

1、3g酵母里加入30ml的温水，融化，静置2min。

2、125ml凉白开水/牛奶里加入45g糖、2g盐、酵母液。【如果是用植物油（液态油）的话就在这个步骤加，如果是块状黄油的话就不用加，放在一边备用。】

3、取30ml蛋液，加入上一步2里。

4、把全部熟芝麻加入。

5、加入高筋面粉。开始的时候可能会很粘稠，先用软刮刀混合成团，手上和桌面上洒些面粉防粘，再把面团拿出来揉。

6、【块状黄油：揉到感觉不太粘手的时候，加入软化好的黄油，再揉】面团刚刚开始的时候会很粘手，因为这个方子的含水量较高。千万不要加粉，像洗衣服一样向前搓，摔打，到最后就会发现水和粉加得刚刚好。揉到手套膜阶段，收圆，放入盘里加上保鲜膜放在温暖处发酵2h。

7、2h后，面团发大到接近2倍。

8、平均分成3块，收成团，盖上保鲜膜静置排气15min。

9、取一块，碾开，尾部碾薄以便粘合。

10、卷起，注意收尾要黏在一起。

11、依次完成3份面团，排列在土司盒里。盖上盖子放到温暖处里发酵2h。最后15min预热烤箱，180℃。

12、发酵完成八分满模，放入预热好的烤箱，180℃30-35min。

13、成品。

14、成品。