| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 595克 | 榴莲芝士饺子热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡,相当于排球198分钟消耗的热量480 | |||||
1、用榴莲果肉与芝士混合，用饺子皮包上(芝士选用的是马苏里拉芝士)
2、适量的水煮沸腾后放饺子进去，大概五分钟后捞起来！特别香
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、补钙等功效；与菠菜、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、改善贫血、和血等功效；
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