| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊蝎子 | 克 | 2300千卡 | 230千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 羊蝎子汤热量/卡路里2300千卡 | |||

1、羊蝎子泡半个小时去血水

2、汆烫一下,喜欢羊肉味就把水留着,太膻受不了可以把水倒了

3、羊肉放高压锅,加水,水的话看个人口味,我是放了不少。然后放料包。

4、上锅煮开,十五到二十分钟后关火放气。

5、成品是这样,辣辣的,很鲜,而且汤很干净,没有调料末。吃完肉汤可以涮蔬菜或者下面。
羊蝎子的热量230千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补益、养阴补虚、益精气等功效;可与香菜、白萝卜、白果搭配;与南瓜子、栗子、板栗相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1