枣夹核桃的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与核桃、小麦、黄豆搭配；与螃蟹、银鱼、虾皮相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、美容、破血祛瘀等功效；可与马蹄、水芹菜、枣搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防肿瘤、暖肾等功效；可与糯米、橙子、蜂蜜搭配；与骆驼肉、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；