| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 酸奶小蛋糕热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于聚会38分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料：低粉85克，酸奶85克，黄油40克，鸡蛋40克，泡打粉1小勺，绵砂糖30克
2、黄油室温软化，加入砂糖打发均匀
3、分次加入蛋液，搅拌均匀
4、加入酸奶搅拌均匀
5、低粉，泡打粉混合后筛入
6、搅拌均匀无干粉
7、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与小米、紫菜、生菜搭配；与鹅、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
