| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 苏打爱柠檬-迷迭香热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于骑独轮车55分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄瓜、橙子、柠檬、冰块、蜂蜜、薄荷叶等备料
2、黄瓜劈薄片、柠檬切小块、切片
3、橙子切小块
4、将黄瓜片均匀绕在杯壁，将柠檬、橙子块放在杯里，倒入一点蜂蜜
5、倒入气泡水，冰块
6、上面放上薄荷叶
7、炎炎夏日，不想来一口么！~
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、消食、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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