| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 43千卡 | 533千卡 | ||
| 香蕉片 | 克 | 330千卡 | 515千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 适合1岁以上的宝宝餐-香蕉片班戟皮热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡,相当于街舞78分钟消耗的热量470 | |||||
1、1个鸡蛋和10g糖搅匀，未满2岁的宝宝可不加糖或酌减。再依次加入115g牛奶、40g低粉和8g植物油，搅匀至无颗粒，可过筛，然后放在冰箱冷藏半小时
2、冷藏好的面糊可以直接煎千层蛋糕的面皮，约3-4张6寸的量。我来不及冷藏半小时，就放在冻室里几分钟，趁这个时间切香蕉片
3、不粘锅刷油，倒入一半面糊，晃动锅子使面糊摊平，摆上香蕉片，再开火，全程中小火，煎单面就可以了
4、饼皮中间鼓起大泡就可以关火
5、在锅里切好片，用硅胶铲取出
6、软软的，很好吃，宝宝一口吃一块，有效率
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、养血发胎等功效；可与明虾、百合、海虾搭配；与菠萝、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
香蕉片的热量515千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠、保护胃黏膜、润肠等功效；可与燕麦、芝麻、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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