| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 夏日饮品柠檬火龙果奶昔热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于汽车打蜡30分钟消耗的热量270 | |||||
1、火龙果切块放入搅拌机，倒入酸奶和柠檬汁，一分钟就做好啦，快吧！（榨汁机也行）
2、加点装饰，漂亮吧，宝贝会超爱喝的！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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