烤鸡翅的热量和减肥功效

1、将买来的鸡翅中洗净，在内侧用刀划几下，方便腌的时候容易入味。

2、将划好花刀的鸡翅放入干净的容器中，倒入牛排酱，给鸡翅按摩搅拌，十五分钟左右。腌渍半小时。

3、将空气炸锅充分预热，将腌好的鸡翅中放入锅中，每面烤五分钟，200度。我用的是飞利浦的空气炸锅。