简单可口的过水面条的热量/卡路里_简单可口的过水面条的做法

1、第一步,我们先把各种用料切丁,五花肉,切小块儿,尖椒切丁,大葱切丁,洋葱,切丁,香菜切碎,（就这些比较麻烦）
2、第二部,热锅起油,我们把切好的五花肉丁,下锅煸炒,（注意不要炒干吧了,变色以后再炒一小会就好）炒的过程中我们可以把切好的洋葱丁放里一部分,炒好捞出备用
3、第三步,捞出肉以后再添点油,油温可以高一些,然后下鸡蛋,同时不停搅拌,就是不让鸡蛋成型,让他是碎的,多炒一会,下入尖椒丁,和我们刚才炒好的肉丁,
4、第四步,煸炒一会以后,我们放一袋豆香酱,和甜面酱,继续煸炒,这时候你就会发现颜色特别漂亮,然后我们把大葱丁,洋葱丁.一起下锅煸炒,可以放一点海鲜酱油,还有糖,不用放盐,炒一会以后要出锅的时候把香菜放里.就完成啦
5、第五步,长手都会啦,煮面条

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋阴、滋肝阴等功效；可与蘑菇、紫菜、大蒜搭配；与鹌鹑、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、燃烧脂肪等功效；可与鳕鱼、鸡蛋、明虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓解疲劳、增强食欲等功效；可与粳米、基围虾、豆豉搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促消化、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配；与五花肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；

简单可口的过水面条的热量和减肥功效