| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 68克 | 炒西瓜皮热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于治安60分钟消耗的热量150 | |||||
1、姜蒜干辣椒 香菜备好
2、倒油 七八成热了放几个花椒粒，然后把姜蒜干辣椒翻炒
3、简单的呛锅把切好的西瓜放里面翻炒，盐了，鸡精了，随自己口味放，我没有放糖，然后放少许的老抽，继续爆炒
4、最后放淀粉汁，少放淀粉就行，然后把香菜放里面炒开就ok了
5、个人感觉口味不错 家常菜 随着自己来
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、挡辐射、促消化等功效；可与苦瓜、海虾、白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、芳香健胃、杀虫解毒等功效；
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