玉带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与蘑菇、紫菜、茄子搭配；与香菜、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防治富贵病、减少放射性疾病等功效；可与干贝、丝瓜、木耳搭配；与甘草、薏米、柿子相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、益中气、清热解毒等功效；可与黄鱼 、草鱼、鲇鱼搭配；与小葱、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、治疗高血压、预防高血压等功效；可与烤肉、鸽肉、鸡蛋搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、助阳等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；