| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 炸薯条热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于铅球17分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆去皮洗净。
2、土豆先切片。
3、在切条。
4、放入水中洗掉淀粉。
5、放入开水中煮熟。
6、捞出放入托盘中晾凉。
7、放入油锅中炸至金黄捞出， 撒点盐。
8、在家自制薯条就出锅了，再配上酸甜可口的番茄沙司。
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、健胃消食、降血压等功效；可与圆白菜、山楂、鲫鱼搭配；与冰棍、河蚌、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
