| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 开心果马芬蛋糕热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡,相当于溜旱冰161分钟消耗的热量450 | |||||
1、准备材料。
2、黄油软化。
3、用打蛋器打匀。
4、加入糖打发。
5、分三次加入蛋黄继续打匀。
6、搅拌均匀。
7、加入低粉。
8、搅拌均匀。
9、搅拌均匀。
10、用擀面杖擀碎开心果。
11、加入蛋黄糊拌匀。
12、装入袋中。
13、挤入纸杯中，表面撒开心果。
14、放入烤箱第二层180度25分钟
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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