| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 清凉酸爽柠檬热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于背包旅行15分钟消耗的热量420 | |||||
1、把柠檬片适量放入杯底，用擀面杖挤压敲打柠檬片，让柠檬味更好释放（根据个人口味放入，本人放入两片，酸味适中）
2、放入苏打水，加入冰块
3、在上面滴入几滴红酒（为了更好看）
4、杯口放入装饰品，完成！
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有美白养颜、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防糖尿病、嫩白肌肤等功效；可与花生、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止血、止痒解毒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
