二伏吃面，炒面算不算的热量/卡路里_二伏吃面，炒面算不算的做法

1、先把面煮上，抽空切下葱和辣椒，你还想加什么东西的话也顺便处理下
2、方便面一般不都有粉包酱包和菜包么，按你平常泡方便面的喜好来，倒碗里加水和开，我这个是x师傅的那个鲜虾板面，味不算很重所以三包全加进去啦
3、面煮得差点到你喜欢的硬度捞出来过下冷水
4、锅里放点儿油，扔葱辣椒进去炒香，你如果要加别的东西也扔进去炒炒，稍微加点儿生抽或者老抽，能提下味道，主要面炒出来好看…把面倒进去，炒两下，之前和好的汁倒进去，扒拉几下，拌匀，大火收个汁关火就行啦
5、我又顺手焖了个蛋，不粘锅木有放油，热锅磕个蛋进去，定型了就关火，盖上盖子焖到你喜欢的熟度就行，本来打算吃溏心的来着，想了想还是焖到全熟了…
6、来～张嘴～太简单了请你们不要嫌弃 (*/ω＼*)

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、祛风湿、胃肠胀气等功效；可与豆腐、小白菜、虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；可与牛肉末、牛头、后腱牛肉搭配；与腐竹、冬枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与西红柿、辣椒、桂圆肉搭配；与豆奶、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、润肠等功效；

二伏吃面，炒面算不算的热量和减肥功效