干锅排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋阴、滋肝阴等功效；可与紫菜、冬瓜、南瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、降血脂等功效；可与猪肉、松子、鸡蛋搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、清胃热等功效；可与大蒜、竹笋、青蒜 搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温中止呕、助阳等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、防感冒、健胃等功效；可与圆白菜、羊排、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；