| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 绿豆糕热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于桑拿94分钟消耗的热量240 | |||||
1、上蒸锅 蒸30分钟以上 熟透之后再焖十分钟
2、蒸好的绿豆 搅碎 可以用粗滤网 也可以用擀面杖擀 尽可能搞细腻
3、绿豆沙放入锅中 加油 加糖粉 小火炒均匀 放入月饼模具 压制即可
4、自己做的 干净卫生 糖分不多 也可以加入红豆沙等馅料
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、预防糖尿病等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、去酒毒等功效；
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