五香鹌鹑蛋的热量和减肥功效

1、把鹌鹑蛋泡在水里几分钟洗干净捞出，把所有的调料准备好备用。

2、锅中放入凉水，放入所有的调料，再放入鹌鹑蛋水开后转小火15分钟关火。用小勺把鹌鹑蛋一个个把皮敲碎，在卤水里泡制几个小时会更入味。

3、成品图，我着急拍照所以泡制的时间短了些。

4、看到小鸟窝了吗，那可是真的小鸟搭建的小窝，是我从妈妈种的豆角架上发现的，拿来应应景。

5、漂亮吗。