菠萝酸奶鲜虾拌乌冬的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强性功能、帮助消化等功效；可与韭菜、枸杞、火龙果搭配；与荷兰豆、果汁、西红柿相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消除水肿、健胃消食等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与鸡蛋、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、防癌、抗癌等功效；可与黄豆、西瓜、菠菜搭配；与杏、茄子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、消痈肿、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降低胆固醇、延长寿命等功效；与白酒、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；