红烧排骨的热量/卡路里_红烧排骨的做法

1、焯水后的排骨，用水多冲洗几遍，备用
2、准备小红椒1个，生姜数片，大葱改刀。
3、排骨放入高压锅内，把葱段，小红椒，姜片，鲜酱油，老抽，盐，依次放入。
4、用筷子把调料搅拌均匀。我放了半碗水（其实鲜酱油和老抽放入，也可以不放水的。）
5、高压锅调制肉类排骨，压制三十分钟。排骨就好了。真的很简单易做。有个收汁功能。收汁八分钟。
6、美味高压锅版红烧排骨出锅。真的很好吃。（如果想炖豆角，可以在炖制排骨时，多加两碗水，在炒锅上，用油把豆角炒一下，放入排骨汤，少放些盐，把排骨平放在豆角上面，炖制豆角变软，入味，盛盘出锅，也很好吃呢。因为豆角入了排骨汤的味道）。是不是炖制排骨的两种方法。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、补钙等功效；可与海带、山楂、紫菜搭配；与田螺、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、杀菌、辟腥臭等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、健胃、挡辐射等功效；可与茄子、豆腐、娃娃菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、预防癌症等功效；可与红枣、海虾、豆豉搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

红烧排骨的热量和减肥功效