| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 调和油 | 克 | 549千卡 | 900千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 电饭锅烤油馍热量/卡路里570千卡 | |||

1、托托馍表面用刀切井形,不要切透到2/3处就可以了两面都一切,放入电饭锅盖上按煮饭键。

2、饼子的两面刀口炸开刷油后不盖锅盖,油吸进去了以后,再刷每个面刷三遍。

3、再刷最后一遍油撒盐,孜然粉和辣子面儿再淋上点油,好让调料粘在饼上,一分钟翻个面儿给另一面儿再放调料同样步骤,撒上调料以后不要烤时间太长,调料糊了口感就不好了。

4、出锅装盘,脆脆的油馍好了。
调和油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有肝胆病、高脂血症、治疗高血压等功效;
孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1