| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1011克 | 美颜排毒水热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于办公室工作215分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料，苏打水忘记拍了，柠檬用盐搓洗，洗干净后用盐水泡十分钟，拿厨房餐巾纸擦干净
2、切片，切块
3、材料放到杯子里，可以加蜂蜜或者冰糖，家里没蜂蜜了，我就放了冰糖，加入苏打水
4、美美哒
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、虾米、鱿鱼搭配；与菠菜、番茄、青椒相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、宁神等功效；可与番茄、桃子、洋葱搭配；与胡萝卜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、清热化痰等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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